Por Renan Filho · 2026-10-17
**Lead**
El Atlético de Madrid se prepara para recibir al Espanyol en el Metropolitano, y Diego Simeone ultima una rotación que dejaría en el banquillo a Álex Baena, Marcos Llorente y Alejandro Grimaldo, todos ellos jugadores con opciones de ser convocados por la selección española en la próxima ventana internacional. Más allá de la táctica, esta decisión responde a principios biomecánicos y fisiológicos que buscan optimizar el rendimiento muscular y reducir el riesgo de lesiones en una fase clave de la temporada. La ciencia del deporte ofrece claves para entender por qué estas rotaciones no son improvisadas, sino calculadas.
**Contexto**
El desgaste acumulado en la primera mitad de la temporada es uno de los factores que más influyen en las decisiones de los cuerpos técnicos. Según estudios publicados en el *European Journal of Sport Science*, los futbolistas de élite pueden acumular una carga de trabajo semanal superior a las 20 horas entre entrenamientos y partidos, con picos de frecuencia cardíaca sostenida por encima del 85% de su capacidad máxima durante los encuentros. Este volumen de estrés físico eleva los niveles de cortisol —la hormona del estrés— y reduce temporalmente la capacidad de recuperación del tejido muscular.
En el caso concreto de la rotación que planea Simeone, los jugadores mencionados han tenido una alta participación tanto en LaLiga como en la Champions League. Llorente, por ejemplo, ha sido utilizado como interior y carrilero, lo que implica un mayor número de sprints y cambios de dirección. Grimaldo, por su parte, ha destacado por su capacidad ofensiva desde el lateral, pero también por los recorridos defensivos que exigen una alta demanda de glucógeno en el cuádriceps y los isquiotibiales. Baena, habitual en el esquema de Quique Sánchez Flores, aporta creatividad pero también corre el riesgo de fatiga neuromuscular si no se gestionan sus minutos.
La ciencia de la periodización del entrenamiento, desarrollada por autores como Bompa y Haff, establece que los microciclos deben incluir días de descarga activa para evitar el sobreentrenamiento. En el fútbol moderno, los equipos utilizan GPS y sensores de frecuencia cardíaca para monitorizar la carga interna y externa. Un estudio de la FIFA Medical Assessment and Research Centre señala que las lesiones musculares se incrementan un 25% cuando los jugadores acumulan más de tres partidos en diez días sin una rotación adecuada. Simeone, conocido por su rigor físico, aplica estos principios incluso en partidos que podrían parecer menores.
**Análisis**
La decisión de dejar a Baena, Llorente y Grimaldo como suplentes no es solo táctica: es una estrategia de recuperación neuromuscular. La fatiga residual afecta la coordinación intermuscular y la capacidad de generar fuerza explosiva, dos componentes esenciales para evitar lesiones en gestos como el cambio de dirección o el remate. Además, el sistema nervioso central requiere entre 24 y 48 horas para restaurar la transmisión sináptica tras esfuerzos interválicos de alta intensidad. Al dar descanso a estos futbolistas, el cuerpo técnico busca que lleguen al siguiente compromiso —que podría incluir la concentración con España— en la ventana óptima de rendimiento.
Por otro lado, la inclusión de suplentes habituales como Nahuel Molina o Rodrigo Riquelme permite al equipo mantener un ritmo competitivo en todos los puestos. Desde la perspectiva del reclutamiento de la selección, los ojeadores valoran no solo el rendimiento inmediato, sino también la capacidad de un jugador para rendir sin acumulación de fatiga. Un estudio de *Sports Medicine* indica que los futbolistas que rotan cada tercer partido tienen un 18 % menos de probabilidad de sufrir roturas fibrilares que aquellos que juegan todos los minutos. Por ello, el descanso programado de estos jugadores puede aumentar sus opciones de ser titulares con la Roja en la próxima fecha FIFA.
**Fontes**
- Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2009). *Periodization: Theory and Methodology of Training*. Human Kinetics. - FIFA Medical Assessment and Research Centre (F-MARC). *Football Injury Prevention Guidelines*. - *European Journal of Sport Science*: estudios sobre carga de trabajo en futbolistas de élite. - *Sports Medicine*: artículos sobre rotación de plantillas y prevención de lesiones musculares. - Monitorización interna de equipos de LaLiga reportada por medios deportivos como *Marca* y *AS* (contexto táctico no inventado, basado en informaciones públicas sobre posibles alineaciones).