Kolumne „Der Landarzt“: So schützen Sie sich vor Infekten – ein Leitfaden für den Herbst

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Berlin – Mit dem Beginn der kälteren Monate steigt in Deutschland traditionell die Zahl der Atemwegsinfektionen. In einer neuen Ausgabe seiner regelmäßigen Kolumne „Der Landarzt“ gibt der niedergelassene Allgemeinmediziner Dr. med. Thomas Schmitz-Bode aus dem ländlichen Raum Niedersachsens konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen, wie man sich effektiv vor Erkältungen, Grippe und anderen viralen Infekten schützen kann. Die Kolumne, die in mehreren Regionalzeitungen erscheint, betont die Bedeutung von Basismaßnahmen, die jeder selbst umsetzen kann, ohne auf teure Präparate zurückgreifen zu müssen.

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Die Kolumne erscheint vor dem Hintergrund einer saisonal üblichen Zunahme von Infektionen der oberen Atemwege. Nach Angaben des Robert Koch-Instituts (RKI) beginnt die Grippewelle in Deutschland meist zwischen Jahreswechsel und Februar, doch bereits im Herbst steigen die Fallzahlen von Erkältungen, RSV-Infektionen und COVID-19-Infektionen. Dr. Schmitz-Bode, der seit mehr als 20 Jahren eine Landarztpraxis betreibt, beobachtet jedes Jahr ein Muster: Viele Patienten kommen mit vermeidbaren Infekten in die Sprechstunde, weil grundlegende Schutzmaßnahmen vernachlässigt werden. „Die beste Medizin ist die, die man nicht braucht“, schreibt der Arzt in seiner Kolumne. Er verweist auf die Wirksamkeit von Händewaschen, Lüften und Impfungen – Maßnahmen, die durch zahlreiche Studien belegt sind.

Die Kolumne richtet sich bewusst an ein breites Publikum, insbesondere an Menschen in ländlichen Regionen, die oft längere Wege zur nächsten Arztpraxis haben. Dr. Schmitz-Bode betont, dass viele Infektionen durch einfache Verhaltensänderungen vermieden werden könnten. So sei regelmäßiges Händewaschen mit Seife für mindestens 20 Sekunden eine der wirksamsten Methoden, um die Übertragung von Viren zu unterbrechen. Auch das Lüften von Innenräumen – mehrmals täglich für einige Minuten – reduziere die Virenlast in der Luft erheblich. Der Arzt empfiehlt zudem, Menschenansammlungen in geschlossenen Räumen während der Hochsaison der Atemwegsinfekte nach Möglichkeit zu meiden.

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Die Bedeutung solcher präventiven Ratschläge geht über den individuellen Gesundheitsschutz hinaus. In einer Zeit, in der das Gesundheitssystem ohnehin unter Personalmangel und hohem Kostendruck leidet, kann jede vermiedene Arztkonsultation Entlastung bringen. Dr. Schmitz-Bode argumentiert in seiner Kolumne, dass die Eigenverantwortung der Patienten ein zentraler Pfeiler der Gesundheitsversorgung sei. Er warnt jedoch vor übertriebenen Erwartungen an Nahrungsergänzungsmittel oder alternative Heilmethoden, deren Wirksamkeit oft nicht ausreichend belegt sei. Stattdessen setzt er auf bewährte Maßnahmen: eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und – für Risikogruppen – die jährliche Grippeschutzimpfung.

Die Kolumne greift auch das Thema Antibiotika-Resistenz auf. Viele Patienten erwarten bei viralen Infekten ein Antibiotikum, obwohl dieses gegen Viren wirkungslos ist. Dr. Schmitz-Bode klärt auf: „Antibiotika helfen nur bei bakteriellen Infektionen. Bei einer Erkältung oder Grippe sind sie nicht nur nutzlos, sondern schädlich, weil sie die Darmflora stören und Resistenzen fördern.“ Diese Aufklärung sei essenziell, um den unkritischen Einsatz von Antibiotika zu reduzieren. Der Arzt empfiehlt stattdessen symptomatische Behandlung: viel trinken, Inhalieren mit Kochsalzlösung, bei Bedarf fiebersenkende Mittel und vor allem Ruhe. Er betont, dass der Körper in der Regel innerhalb weniger Tage selbst mit dem Virus fertig werde, wenn man ihm die nötige Zeit gebe.

**Fontes**

Die Informationen in dieser Meldung basieren auf der aktuellen Kolumne „Der Landarzt“ von Dr. med. Thomas Schmitz-Bode, die in mehreren Regionalzeitungen veröffentlicht wurde. Zusätzlich wurden Daten und Empfehlungen des Robert Koch-Instituts (RKI) zur saisonalen Influenza und zu Atemwegsinfektionen herangezogen. Die Kolumne selbst verweist auf allgemein anerkannte Hygienestandards der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sowie auf Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familienmedizin (DEGAM).